Fitnessgymnastik

Schweißtreibendes Konditionstraining bei fetziger, motivierender Musik und abwechslungsreichem Programm zum Aufbau und Erhalt der körperlichen Fitness.

Mit einfachen Aerobic-Kombinationen als Warm up beginnt die Stunde. Die Ausdauer wird geschult und alle wichtigen Muskelgruppen mit funktionellen, effektiven Übungen sinnvoll gekräftigt. Die Verbesserung der körperlichen Koordinationsfähigkeit sowie Dehnübungen der beanspruchten Muskulatur sind ebenfalls Pflichtteil des Programms.

Die Fitnessgymnastik ist ideal als Ausgleich gegen Stress und einseitiger Belastung .

Jeden Dienstag in der Zeit von 19.00 bis 20.00 Uhr findet in der Turnhalle die Fitnessgymnastik unter Leitung von Irene BOCK statt